Shiatsu

Shiatsu

Shiatsu on alunperin japanilainen kehonhoitomenetelmä, joka perustuu perinteisen kiinalaisen lääketieteen oppeihin ja japanilaiseen hierontaperinteeseen. Sana "shiatsu" tarkoittaa kirjaimellisesti "sormipainetta" (shi = sormi, atsu = paine), ja hoitomuodossa käytetään sormien, kämmenten ja joskus myös kyynärpäiden ja polvien painalluksia kehon energiapisteisiin eli meridiaaneihin.

Shiatsun tarkoituksena on tasapainottaa kehon energiavirtausta eli Qi:tä (elämänvoimaa) ja tukea kehon luonnollista parantumiskykyä. Hoitaja keskittyy tiettyihin kehon osiin ja painaa hellästi tai voimakkaammin kehon akupisteitä ja energiaratoja. Hoidossa käytetään myös venyttelyä ja kehon liikuttamista, mikä voi auttaa rentouttamaan lihaksia, parantamaan liikkuvuutta ja vähentämään kipua.

Shiatsu-hoito tehdään Futon-patjan päällä lattialla. Pue yllesi rennot kevyet, mielellään luonnonkuituiset vaatteet. Veryttely- tai collegehousut ja pitkähihainen t-paita käyvät mainiosti. Ennen hoitoa on hyvä olla syömättä vähintään tunnin ajan, juoda voit normaalisti.

Kenelle Shiatsu sopii?

.Shiatsu-hieronta sopii kaiken ikäisille ja myös raskaana oleville. Shiatsun on todettu edistävän kehon ja mielen hyvinvointia. Se lievittää kipua, laukaisee jännitystiloja, rentouttaa kehoa ja mieltä, parantaa verenkiertoa ja kehon nesteiden aineenvaihduntaa.

Shiatsun avulla hoidetaan muun muassa:

• selkä-, niska-, hartia- ja nivelkipuja
• stressiä
• unettomuutta
• lievää masennusta, ahdistusta ja rauhattomuutta
• päänsärkyä, migreeniä ja erilaisia kiputiloja
• ruoansulatusvaivoja
• kuukautisvaivoja